预防
1、预防脑卒中，就要把脑卒中的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防脑卒中的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压的药物，有条件者最好每日测1次测血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量运动，如散步、打太极等。防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，常食蔬菜，水果和富含维生素，纤维食物，增加优质蛋白质如，豆制品，牛奶的摄入，少吃脂肪高的食物如肥肉和动
危险因素
脑卒中看起来是一瞬间的事，不可预料，实际上同许多疾病一样，脑卒中也有一个明确的各种病理损害不断累积，逐渐由量变到质变的过程。脑卒中发生是吸烟（包括二手烟）、饮酒、高血压、心脏病、高血糖、高血脂、肥胖、遗传、缺乏运动以及年龄增长等多种因素长期作用于脑血管引起的。（一）疾病因素。1、高血压。国内外大量的研究证实，脑卒中发病率与死亡率的地理分布差异与高血压的地理分布差异高度一致。2、心脏病。除高血压之外，各种原因所致的心脏损害是脑卒中第2位的危险因素。在任何血压水平上，有心脏病的人患脑卒中的危险都要增加2倍以上
概况
脑卒中即脑血管意外，也就是我们常说的中风,是由于缺血或出血而引起的急性局部、短暂或之机会的脑损伤，表现为偏瘫、失语等，是一组急性脑血管病的总称，包括脑栓塞、脑血栓形成、脑出血、蛛网膜下腔出血等，它的发病率、复发率、致残率和死亡率都很高。也是导致60岁以上人群肢体残疾的第一位原因。...
