在这缤纷绚烂、蓬勃美丽的夏季，第七届全民营养周如约而至。

今年的全民营养周时间和主题是什么呢？让烟台市疾控中心带您全面了解一下吧。每年五月的第三周是全民营养周，今年的时间安排在5月17-23日；今年的宣传口号为“健康中国，营养先行”，传播主题为“合理膳食，营养惠万家”。

在第七届全民营养周到来之际，烟台市疾控中心向广大市民朋友发出以下倡议：

一、合理膳食是免疫系统强大的根本。良好的免疫系统对生存至关重要。没有哪一种食物或哪一种补品可以预防疾病并持续有效，但是长期规律的合理膳食，包括膳食中充足的营养素，可以帮助支持人类的免疫系统。

二、规律作息，提倡适度运动。健康的生活方式除了倡导规律作息外，也应该注重适度的运动来保持机体健康。适度运动是指每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上。

三、杜绝浪费，摒弃滥食野味。传承中华优良饮食文化，珍惜盘中餐，杜绝浪费，摒弃滥食野生动物的陋习，倡导卫生、文明的生活方式。

四、公勺公筷、推广健康分餐制。餐桌举止非小事，一勺一筷见文明。公勺公筷的使用，不仅保障了您和家人的饮食卫生，更推动了文明、健康的就餐方式。

让我们一起均衡营养、合理膳食，助力健康烟台，助力健康中国。