生育一个健康、聪明、可爱的宝宝是每位父母的期盼，更是每个家庭的希望。几乎所有的准妈妈在孕早期都会及时补充叶酸，但却往往忽视另外一种很重要的微量元素——碘。

碘的生理功能——碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体尤其是大脑的生长发育。

脑发育关键期——孩子大脑发育从母亲怀孕就开始了。胎儿期和婴幼儿期（0-3岁以下）是孩子大脑发育的关键时期。如果孩子在胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等。

孕期切勿缺碘——胎儿所需要的碘全部来自母亲，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。如果孕期严重缺碘会出现流产、早产、死产和先天畸形。妊娠期和哺乳期妇女对碘的需要量明显多于普通人群，需要及时补充适量的碘。

烟台市疾控中心碘缺乏病防治专家温馨提示：

补碘最基本、最主要的方法是食用加碘食盐。对于一般人群，只要能够吃到合格碘盐，就能够保证碘营养，不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。

对于准妈妈们来说，更要科学合理补碘，除食用合格碘盐外，还应经常辅以富含碘的海产品，如海带、紫菜、海菜、海鱼等海产品。