水是生命之源。人们的健康生活离不开安全、干净的饮用水。饮用水是指可不经处理、直接供给人体饮用的水。但在日常生活中，人们存在许多饮用水误区，这些误区为人类健康埋下了隐患，下面我们就来了解一下日常生活中主要有哪些饮用水误区。

误区之一：瓶装矿泉水比烧开的自来水更干净、更安全？

真相：假的，瓶装矿泉水未必比自来水更干净、安全。看一组数据就明白了：

2015年，中国食品监管部门抽检的结果表明，407种被查出的有问题饮品中有将近400种是不合格的瓶装水和包装水。

自来水是公共饮水，涉及千家万户的饮水安全，在自来水的安全上，没有人敢掉以轻心。而瓶装水是企业生产行为，钻漏洞是常有的事，为了降低生产成本，许多指标未必严苛执行。

误区之二：瓶装水都是矿泉水。

真相：市面上几块钱的瓶装水都不是矿泉水，真正的矿泉水非常少。

厂商们总是尽可能让你误解：你常买的几块钱的水，是矿泉水。其实不是，市面上的瓶装水，绝大部分是纯净水、矿物质水和天然水。

纯净水，就是用自来水净化而成。

矿物质水是往纯净水里加入氯化钾和硫酸镁等矿物质，矿物质水不是矿泉水。

天然水指对一般性地表水进行最低限度处理的水。自来水也来自地表，没有矿物质标准的天然水或山泉水，其实和自来水没有差别。 

矿泉水是地下深层的天然性泉水，经人工开采而得。水中含有的矿物质是天然的，不能人工添加。标准极其严苛，故矿水泉量少而珍贵。

误区之三：矿泉水比白开水更健康。

真相：未必，人体无须通过水来补充营养。

真正的矿泉水，比自来水有更多微量元素。很多厂商宣称，矿泉水比白开水更有营养。这是概念炒作，矿泉水里含有的微量元素，人体完全可通过其它途径（饮食）获取，无须通过水来补充。水就是用来解渴，补充人体水分的。

误区之四：水源地灌装的水，一定比饮用纯净水更好。

真相：未必，符合卫生标准的水，都能喝。

水源地灌装，把工厂开在森林里，能给人一种天然绿色的感觉，但未必更好。没有证据表明水里面保留的微量元素能够有效地促进健康甚至治病，但这些保留的微量元素能影响口感，所以水源地灌装水有些人会觉得更好喝一些。

误区之五：弱碱水能维持体内高pH值，塑造碱性体质，甚至包治百病。

真相：弱碱水是忽悠人的最大骗局。

人体是一个稳定系统，体内pH值，不会随外界环境变化而轻易改变，喝水没什么用。更何况，碱性体质未必是健康的。

误区之六：含氧水更健康。 

真相：假的，人体不需要通过水补充氧气。 

即使是富氧水，每升水中最高溶解80毫升氧气。普通成年人每次呼吸中含有100毫升氧气。水中的含氧量，对于呼吸一整天的人类来说，微不足道。

误区之七：富氢水更健康。

真相：假的，人体自身就能产生氢气。

有些商家炒作：人体多摄入氢气，可以预防和治疗心血管病，清除自由基，抗氧化抗衰老，甚至包治百病。第一，没有证据表明氢气有对人体有如此大的功效。第二，人体肠道细菌每天都会产生氢气，这比灌上几升富氢水高多了。

误区之八：婴儿水比白开水更健康。

真相：未必

许多厂商宣称，婴儿水中含有许多婴儿成长的必需元素。实则不然，婴儿所需的营养元素，主要是通过奶粉、母乳等方式获取，而不是通过水。

误区之九：隔夜矿泉水不能喝。

真相：能喝。

流言说隔夜水的亚硝酸盐含量大幅增加，对，的确会增加那么一点点，但有实验证明，隔了几夜的水，其亚硝酸盐含量，依然未超标。

说了这么多，总结成两句话：

水只是水，喝水只是为了补充水，要补充营养，多吃果肉蔬菜。

相信科学常识，别相信商家的概念营销。