春暖花开，天气逐渐回暖。随着春天到来，春困、过敏性疾病、心血管病、关节炎等季节性问题和疾病也随之而来。

在日常生活中，我们要怎么办？

1.多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动。多喝水，每天摄入8杯水较为适宜，少吃油腻热性食物。多吃些胡萝卜、柑橘等含有大量维生素的蔬菜水果，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力。办公室白领犯困时，可适当做头部按摩，缓解症状。另外，也可以适当通过喝咖啡和饮茶等方式来缓解工作时的困倦。

2.有过敏体质的人在春游时要尽量穿长袖衣裤，鞋袜。可带挡风镜和口罩，并尽可能避开鲜花开放的地方。一旦发生花粉过敏要及时就诊。过敏性鼻炎患者晨起清水洗鼻也可在一定程度上缓解过敏症状。

3.有心血管疾病的人为避免心脏病复发或病情恶化，应该认真服药，积极治疗，避免剧烈运动和情绪波动，注意休息和衣着保暖，饮食营养适度等保养。冠心病患者随身携带硝酸甘油片等应急药物。喜爱晨起锻炼的心血管疾病患者，尤其应注意晨起一杯水和适量能量补充，然后再进行锻炼，防止血液变粘稠引起疾病加重或空腹锻炼引起低血糖等情况。

4.俗话说，春捂秋冻。初春乍暖还寒，应缓慢减少衣物，给身体一个适应天气的时间。关节炎患者更应继续做好患病关节部位的保暖，以及全身保暖，遵照医嘱积极治疗，可在医生指导下功能锻炼。