立春之后，室外空气依然寒冷。不少人会放弃户外运动而选择室内运动，此时，人们会采用一些取暖措施来保证居室的温度，如使用取暖设备、紧闭门窗等。但室内温度过高，甲醛、苯等有害物质的挥发速度也会急剧增加。

烟台市疾控中心专家提醒市民：天气寒冷既要留住温暖，又要谨防室内空气污染，确保居室空气质量良好。

为什么要警惕室内空气污染？

一般而言，在温度高的环境中，室内环境的化学性污染物质释放速度较快。若室内供暖较好，气温较高，则有利于室内装饰材料释放甲醛等有害气体；此时若门窗密封严密，导致室内新风量大大降低，使得有害气体聚积无法稀释。这些因素都造成了室内环境污染的危害不可小觑。与夏季相比，寒冷季节室内空气环境污染具有“三多一少”的特点：污染物多。除建筑、装饰和家具产生的有害气体，如甲醛、氨气和苯污染外，放射性物质氡、一氧化碳、二氧化碳和可吸入颗粒物也比夏季多。人们在室内活动的时间多。生物性污染造成的各种呼吸系统疾病增多。冬季多发的各种流行病、传染病都与封闭的室内环境有关。室内通风换气少。冬季人们比较注意室内保温，室内通风换气不足。

怎样解决室内空气污染的问题，减少和杜绝室内环境污染的危害？

专家提醒应从以下几个方面入手：

一、注意合理通风。

据调查，在空气不流通的室内，有的病毒和细菌飞沫可在空气中飘浮30小时以上。因此，要预防室内环境污染，最好的办法是尽可能改善通风条件，加强室内通风，降低室内空气的污染程度。一天之中上午10时和下午3时前后是相对清洁的时段，此时可酌情开窗换气。一般情况下，开窗时间不应少于15分钟，最好控制在30分钟左右。

二、多做室外活动。

待天气晴好无大风时，人们应积极参加户外活动。

三、提高对室内环境污染的警惕性。

发现室内环境中有异常气味，一定要注意检查是不是室内环境污染问题，并且及时采取措施。

四、注意做好室内环境净化和有害气体的消除。

合理的选择使用空气净化器；在室内养殖一些能够净化室内环境污染的植物，如吊兰、金琥、虎尾兰，既可以美化室内环境，又能够起到室内环境净化及调节湿度的作用。

另外，在室内的各个角落和家具中放置一些活性炭进行物理吸附，也可以有效的吸附空气中甲醛、苯系物等有害物质。