威胁，由于儿童高血压的知晓率和受重视程度目前比较低，加上儿童不会或很少能正确诉说症状，绝大多数家长意识不到儿童高血压的危害性。

— 儿童青少年也会得高血压吗 —

首先，我们说的儿童青少年指的是6-17周岁的人群。2010年全国学生体质调研报告中提到，我国中小学生的高血压患病率约为14.5%。所以，儿童青少年不仅有可能发生高血压，而且发生率还挺高的。

— 儿童青少年高血压诊断 —

《中国高血压防治指南（2018年修订版）》是应用百分位法“表格标准”诊断儿童高血压。并且在2010年中国儿童血压参照标准的基础上，增加了身高对血压的影响，制定出中国3-17岁男、女年龄别和身高别的血压参照标准并进行高血压程度分级。为方便临床医生对个体高血压患儿的快速诊断，可以首先采用简化后的公式进行初步判断。

中国3-17岁儿童青少年高血压筛查的简化公式标准

性别     收缩压（mmHg）        舒张压（mmHg）

男       100+2*年龄（岁）        65+年龄（岁）

女       100+1.5*年龄（岁）     65+年龄（岁）

— 儿童青少年高血压的危害 —

儿童原发性高血压，多为轻-中度高血压，无特异性临床表现，多于体检时偶然发现。轻度儿童高血压在相当长时间内可能会无任何症状，但会逐渐造成人体血管、心脏、大脑和肾脏损害，患病儿童绝大多数在成年后会被高血压病所困扰，如造成心血管疾病，脑血管疾病，肾脏血管损害，更严重的会在没有任何不适的情况下出现血管堵塞、破裂或心脏病突发而猝死。

— 如何预防儿童青少年原发性高血压 —

1.控盐。合理膳食，控制钠盐摄入。从小让孩子养成较清淡的口味，减少以后摄入过多盐的机会。需要注意的是，含有钠的不只是食盐，很多其他调料，比如鸡精、酱油甚至是醋里也含有钠，因此烹调的时候要注意用量。

2.减重。超重和肥胖可促使血压上升，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重。

3.运动。孩子多运动可降低交感活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。

4.睡眠。睡眠时间过少，会导致交感神经兴奋，分泌一些导致血压上升的激素，很多经常熬夜的人常会血压高就是这个道理。因此，无论家长还是孩子，保持足够的睡眠都是很有必要的。

5.戒烟。对于成年高血压患者来说，戒烟是很常见的医嘱，因为尼古丁会导致血压升高，并危害血管。对孩子来说也是如此，很多研究都表明，无论是出生前妈妈常吸到二手烟，或出生后常接触到二手烟，都会让孩子更容易患高血压。

最后，提醒大家，儿童青少年需要定期体检、监测血压。一旦发现孩子血压偏高，则需要在医生指导下决定是否使用降压药物。