冠心病的发生不是一朝一夕的事情，是长年不注意健康生活方式所造成的。冠心病在世界范围内患病率高，死亡率高，但不可怕，正确的预防及治疗可以明显降低其危险性。

根据冠心病的相关危险因素，应科学采取针对性的防治措施：

(1)不吸烟。

(2)保持血压正常稳定,理想血压是120/80mmHg.高血压的防治措施包括保持正常体重,限制食盐摄入,保持适当钾,钙和镁摄入,以及在医生指导下服用降压药。

(3)维持血脂正常,防治高脂血症,高危人群要定期检查,低脂饮食,运动和服用降脂药。

(4)避免精神紧张。

(5)运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素,规律地锻炼有助于保持体重,减少高血脂和高血压,冠心病的发生。

(6)维持血糖正常,防治糖尿病。

(7)对已有冠心病危险因素（高血压,糖尿病,高脂血症等）的高危病人,建议长期服药防止冠心病的发生。

大规模的人群调查表明,冠心病与营养不平衡有一定关系。因此合理地调整膳食是防治冠心病的重要措施。

(1)控制总热量,维持热能平衡,防止肥胖。

(2)控制脂肪与胆固醇摄入。饱和脂肪酸和胆固醇摄入过量,是导致高血脂的主要膳食因素,高血脂又是冠心病的主要诱因之一。故应控制脂肪摄入,使脂肪摄入总量占总热量20%～25%以下,其中动物脂肪以不超过1/3为宜,胆固醇摄入量应控制在每日300毫克以下。

(3)蛋白质的质和量适宜。应适当增加植物蛋白,尤其是大豆蛋白。其适宜比例为：蛋白质占总热能的12%左右,其中优质蛋白占40%～50%,优质蛋白中,动物性蛋白和植物性蛋白各占一半。

(4)采用复合碳水化合物,控制单糖和双糖的摄入。碳水化合物主要来源应以米,面,杂粮等含淀粉类食物为主。应尽量少吃纯糖食物及其制品。

(5)多吃蔬菜,水果。因蔬菜,水果是维生素，钙,钾,镁,纤维素和果胶的丰富来源。食物纤维果胶能降低人体对胆固醇的吸收。

(6)少量多餐,避免吃得过多、过饱,不吃过油腻和过咸的食物,每日食盐摄入应控制在3～5g。