今年的5月20日是第32个中国学生营养日，宣传主题为“珍惜盘中餐，粒粒助健康”。

儿童青少年是祖国的未来和希望，从小应养成好的习惯，继承和发扬中华民族勤俭节约、珍惜粮食的传统美德。

珍惜食物、不浪费食物不仅是儿童青少年个人素质的良好体现，更是我们国家食物可持续发展的重要举措。在此，烟台市疾控中心倡导广大学生养成珍惜粮食、杜绝浪费，均衡营养、科学运动的良好习惯。

珍惜粮食、不浪费的好习惯应该如何养成？

1. 从小养成珍惜粮食、勤俭节约的美德，让珍惜粮食的种子从小扎根孩子心中。

2. 父母、家人以身作则，用实际行动影响孩子。

3. 养成不偏食不挑食的好习惯，正确认识食物与健康的关系。

4. 让孩子参与购买和制作食物，按需选购，适量制作，不铺张浪费。

5. 选择小份量、多种类的食物，并少量多次盛取，养成光盘习惯。

6. 外出就餐时，剩余的食物打包带走，保证健康安全的前提下，合理利用剩余食物。

7. 走进田间体验生活，感知“粒粒皆辛苦”。

好习惯从小养成，好习惯受用一生。让我们一起行动起来，珍惜粮食，为健康助力。