耳朵是我们聆听世界的窗口，听力障碍影响着人们的社会交往和个人生活质量。2021年的3月3日是第22个全国爱耳日，今年的主题为“人人享有听力健康”，旨在唤起全社会对保护听力的重视。

声音无处不在、无时不在，其中使人感到厌烦或者不需要的声音都属于噪声。新冠疫情常态化防控期间，广大市民朋友宅家机会增加、时间加长，各类电子产品纷纷派上用场，上网课、听音乐、看电影、打游戏等使电子产品用时明显延长，有人还特别喜欢高分贝的音响效果，这个时候都需注意噪声导致的听力损伤。值得注意的是，噪声的危害作用比较广泛，除损伤听力外还可对神经系统、心血管系统、内分泌和免疫系统、生殖功能及胚胎发育等造成影响，所以采取措施保护听力、预防噪声危害非常必要。烟台市疾控中心专家特别提醒接触噪声的劳动者注意其职业危害，近年来职业性噪声聋新病例数一直位居我市职业病第二位，且职业性噪声聋发病例数呈增长势头，以2020年为例，新报告病例数同比增加13%，噪声的职业危害应当受到重视。 

烟台市疾控中心专家提醒广大市民朋友养成良好生活习惯，比如适当限制耳机和音响设备的使用时间、避免在高音量开放音响设备时使用手机接电话或看视频，必须使用时适当调低音量等做法有助于保护听力。建议在日常使用手机、电视等电子产品时采用“6-6原则”，即音量不超过最大输出的60%，每次听的时间不超过60分钟。平常听音乐时音量大小以能听清楚旁边人说话为宜，无论音箱、头戴式还是耳塞式耳机在相同的音量下对听力的影响差别不大，真正损伤听力的是音量与接触时间。

烟台市疾控中心专家建议接触噪声的劳动者：1.做好上岗前职业健康检查以确定是不是适合从事噪声作业。在岗期间定期参加用人单位组织的职业健康检查特别是听力检查，监测听力变化情况以便早期发现听力损伤，因为听力损伤往往是从高频段开始，在不影响日常生活和谈话的情况时听力可能已经受到损伤了。离岗时和接触爆炸冲击波等应急状况下也不能忽视检查；2.提高自我保护意识，接触噪声作业必须正确佩戴专业防噪声耳塞或耳罩；3.合理安排劳动和休息，工间休息时间要尽量避开噪声环境，使听觉疲劳得以恢复；4.职业健康查体结果异常需复查的要及时进行复查，结果为疑似噪声聋的要尽早去申请职业病诊断以维护自己的权益。