暑假期间，家长忙于工作，孩子闲暇时间较多，无节制畅玩电子产品，加之睡眠严重不足、户外活动时间少、用眼不卫生等因素综合作用，很容易导致学生视力急速下降。烟台市疾病预防控制中心学校卫生专家说，近视会给个人生活带来不便，影响儿童青少年身心健康、学习专业的选择及国家特殊人才的选拔，高度近视是致盲的高危因素。

开学季，家长应该如何配合学校做好近视预防基本功呢？专家说，预防近视，首当其冲一点要控制用眼时间，优化用眼环境，做好眼保健操。无论做功课或看电视，光线要充足舒适，时间不可太长，每40分钟休息10分钟，可闭目养神，可到室外运动或向远处眺望，也可做眼保健操，做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当；其次，坐姿端正，看书距离适中。做到“三个一”，即：读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、身体与课桌距离为10厘米左右（一拳）、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。桌椅的高度应与身体相适应。不可弯腰驼背、靠得很近或趴着做功课，不能躺着或坐车时看书；第三，营养均衡，保证充足睡眠。不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、动物肝脏等），小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时；第四，多做阳光户外运动，上好上足体育课，认真开展大课间体育活动，保证每天一小时阳光体育活动，经常眺望远处可放松眼肌，防止近视；最后专家提醒说，要定期给孩子检查视力，发现视力异常及早到正规医院接受治疗。