轻松愉快的寒假转眼已经过去了，又到开学季，同学们都开始收拾好心情，迎来了紧张充实的新学期，为了孩子们的健康，为了祖国的未来，烟台市疾控营养专家提醒家长及同学们，开学季，多关注孩子的视力健康。

由于假期里家长白天要上班，孩子缺乏监督，接触电子产品的时间比平时明显增加，不停歇用眼过度容易导致视力下降。开学了，家长要特别关注孩子的视力变化，当孩子时常出现眯眼、侧头、皱眉、不自觉近距离看东西、遇熟人不打招呼等，家长、老师要留心，很有可能是看不清导致的，最好带孩子前往专业的眼科医院进行检查。

当然，孩子出现视物模糊时，要科学判断真假性近视。目前区分真假性近视最好最简单的办法是散瞳验光。注意，只有医疗机构才有“散瞳验光”哦。不少家长发现孩子看东西模糊之后，断然觉得孩子就是近视，仅凭普通验光就为孩子配近视眼镜，这样对孩子的眼睛无疑将产生不好的影响。如孩子确诊为假性近视，首要的是解决用眼不规范，避免长时间用眼；其次增加户外活动时间；也可根据实际情况，在眼科医生的建议下使用睫状肌放松的辅助药物来帮助孩子恢复视力。如孩子确诊为真性近视，应及时进行配光配镜处理。帮助孩子调整作息和情绪，缓解眼部疲劳和面对开学的紧张心理。

专家还有几条保护视力的建议：

1.早睡早起，保证充足的睡眠。每天睡眠时间国家规定小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。保证卧室安静、无光照、温湿度适宜，保障每日睡眠质量。

2.预防眼部感染，减少眼部损伤。细菌、病毒、真菌或寄生虫感染眼睛会引起炎症，对视力产生不同程度的损害。因此，日常要注意用眼卫生，不要手揉眼睛，眼睛进脏东西要及时用干净的流动水清洗眼睛，根据情况及时就医。

3.增加户外及休息时间。上学期间，鼓励孩子课间十分钟走出课室，即使不运动，晒晒太阳对近视的控制作用是很大的。待在家时，家长可为孩子“上闹钟”，比如每隔45分钟左右提醒休息一下，望望远处等；家长同样以身作则，少玩手机、看电脑，多带孩子进行户外活动。

4.定期检查。都说“防”大于“治”，定期进行眼健康检查是及时发现孩子近视的有效方法，可以源头上抑制近视的发生或减缓近视的发展。