冬季气温低，会影响老年人身体活动能力。雨雪天气，地面湿滑更是增加了老年人发生跌倒的风险，那我们应该如何主动预防老年人跌倒呢？

科学运动对预防老年人跌倒非常重要，寒冷的冬季也不要停止对身体的锻炼。冬季进行室外活动应该根据天气情况进行调整，选择日出后天气好的时候进行户外活动。遇到雨雪、大风等恶劣天气可以更改为室内锻炼。

冬季不应穿过多的衣物，避免厚重的衣物影响肢体活动；选择大小合适的衣物、不穿过长的衣裤；戴帽子、围巾时避免遮挡视线；多穿合脚的运动鞋，注意选择鞋底防滑的运动鞋，避免穿高跟鞋。

雨雪天气老年人应尽量减少出行，更不应该骑车出行。如要出门活动，要放慢走路速度，双手不要插兜，必要时使用手杖，尽量选择平坦路段、障碍少 、有扶手、光线好的路段行走。要特别注意上下楼梯、台阶，行走时要慢、站稳。

建议每年至少进行一次眼部检查，及时解决眼部问题，佩戴适合自己的老花镜。同时，每年检查一次足部状况，及时发现足部问题是预防跌倒的基础。

老年人出门应携带手机和个人信息应急卡，老年人一旦跌倒，可以通过手机及时求救，如果伤势较重，失去意识，救助人员可以通过老年人随身携带的个人信息应急卡及时联系家属，了解老年人基础病从而更好地施救。