“吸烟有害健康”“二手烟危害大”……随着健康知识的普及，越来越多的人意识到“一手烟”和“二手烟”的危害。有的烟民为了保护家人，选择在阳台或厕所抽烟，以为这样就可以减少危害。殊不知，有另外一种更可怕的污染方式——“三手烟”，也同样危害着家人的身体健康。下面，烟台市疾控中心健康教育专家就带大家一块认识“三手烟”。

什么是三手烟？

“三手烟”是指烟民“吞云吐雾”后吸附在衣服、家具、地毯、墙壁甚至头发和皮肤等表面的残留物，是目前危害最为广泛的室内空气污染。

三手烟的危害有哪些？

1.持续时间长。三手烟在室内停留的时间相当长，烟草熄灭后6小时它们依然存在，如果室内通风不好、污染程度大，毒性物体会滞留几天甚至数月。

2.对健康影响大。烟草烟雾残留物会与室内的其它污染物产生反应形成有毒的混合物，如尼古丁与亚硝酸反应可形成强致癌物亚硝胺。除此之外，三手烟导致的最直接后果就是引起接触者的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等。

3.对婴幼儿危害大。儿童特别是婴幼儿更易受到三手烟的危害。他们在爬行或玩耍时,很容易接触到地板、地毯、墙壁、窗帘和家具等表面的有害物质，是三手烟的高危人群。环境中的烟草烟雾残留物，包含铅和砷等有毒物质，对婴幼儿的神经系统、呼吸系统、循环系统等均可造成不小的危害。

怎样避免“三手烟”危害？

避免三手烟对身体健康造成的危害，最根本的方法就是戒烟。除此之外，以下几种方法可以相对减少一些三手烟的危害：

1.不要在家里或车里吸烟；

2.吸烟者到家后要及时换掉衣物，同时试着拍打身上的三手烟残留物。

3.吸烟后避免与孩子亲密接触，接触前要洗手洗脸，条件允许的话最好洗澡、换衣服。

4.如果有人在家里、车内吸烟，要及时进行通风，清洗甚至更换可能被烟雾污染过的家具、衣服、地毯、沙发罩等。