烟草烟雾中含有7000多种已知的化学成分，其中有毒物质就有数百种。人们在吸烟时，这些有毒物质能够快速从肺部进入血液，并遍布全身的组织器官，几乎对人体的各个脏器都会造成损害。我国每年有100多万人死于吸烟和二手烟暴露导致的相关疾病，吸烟带来的健康和经济损失巨大，已经成为最严重的公共卫生问题之一。烟台市疾控中心健康教育专家呼吁大家：远离烟草危害，做自己健康的第一责任人。

烟草烟雾中的有害物质

烟草烟雾中的有害物质是造成吸烟者成瘾和健康损害的罪魁祸首。主要有害物质有尼古丁、焦油、一氧化碳等。

尼古丁是烟草中的高度成瘾性物质，可引发血管收缩，心跳加快，使血压升高、血管内膜受损，加重动脉硬化，引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。

焦油吸入后可附着在呼吸道和肺泡表面，产生物理和化学刺激，损坏人体呼吸功能，还含有多种致癌和促癌物质，可引起肺癌、喉癌，加重哮喘等其他肺部疾病的症状。

一氧化碳可使血液中碳氧血红蛋白升高，破坏人体运氧功能加剧缺氧，危害心血管系统。

吸烟危害健康

1.吸烟成瘾。尼古丁是烟草中的高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因和可卡因。人体一旦吸入尼古丁，可迅速进入肺部和大脑。尼古丁通过改变大脑某些工作途径，导致吸烟者对它的渴望，从而致瘾。

2.吸烟导致癌症。烟草中的毒性物质削弱人体的免疫功能，损伤细胞DNA，导致癌症的发生。吸烟能够导致的癌症，几乎遍布全身。肺癌、口腔癌和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、乳腺癌、结肠和直肠癌、急性白血病等。

3.吸烟增加罹患心脑血管疾病的风险。吸烟可以导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、外周动脉疾病，且吸烟量越大、吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。此外，有证据提示吸烟可以增加高血压的发病风险。

4.吸烟损伤肺部和呼吸道。吸烟可导致慢性阻塞性肺部疾病（慢阻肺）、肺结核和多种间质性肺疾病，会增加呼吸道感染和肺炎的发病风险，甚至诱发哮喘。

戒烟是应对烟草危害的唯一办法

面对烟草使用带来的健康威胁，戒烟是唯一的应对办法。目前科学有效的戒烟治疗方法包括心理干预、行为疗法和戒烟药物等综合治疗方法。对于未成瘾的吸烟者来说，可以依靠毅力戒烟。但是对于罹患烟草依赖的吸烟者来说，当大脑中尼古丁达不到人体“需要”的水平时，人就会出现心情抑郁、烦躁不安、精神不集中等各类戒断症状，这些症状最终会导致戒烟失败。因此，到戒烟门诊寻求专业的戒烟帮助才有助于提高戒烟成功率。

什么时候开始戒烟都不算晚！50岁和60岁时戒烟，还可以赢得6年和3年的预期寿命。戒烟1年后，戒烟者发生冠心病的风险大约降低50%；戒烟10年后，戒烟者肺癌发病风险可以降至持续吸烟者的30%～50%；戒烟15年后，发生冠心病的风险就可以降至与从不吸烟者相同的水平。