耳朵是我们聆听世界的窗口，听力障碍影响着人的社会交往和个人生活质量。2020年的3月3日是第21个全国爱耳日，今年的主题为“保护听力,终生受益 ”，旨在唤起全社会对保护听力的重视。

突如其来的新冠肺炎疫情使得大家不得不宅在家里，孩子们不能上学、不能户外活动，电子产品派上用场，或者上网课、或者听音乐、看电影、打游戏等，有的人还特别喜欢高分贝的音响效果，可能会造成听力损伤！

市疾控中心专家提醒广大市民，要尽早改掉有损听力的不良习惯，适当减少耳机和音响设备的使用时间，尤其不要在开放音响设备的情况下同时使用手机接电话或者看视频、听音乐，使用时要适当调低音量。在手机和电视的日常使用中建议采用“6-6原则”，即音量不超过最大输出的60%，每次听的时间不超过60分钟。平常听音乐时，安全的标准就是听音乐的时候，也能听清楚旁边人说话。不管是音箱、头戴式还是耳塞式耳机，在相同的音量下，对听力的影响是一样的。真正损伤听力的不是用何种耳机，而是音量与时间。

市疾控中心专家也提醒广大复工复产的劳动者，防控疫情同时也要注意职业性噪声的危害。据统计，我市职业性噪声聋在所报告的法定职业病中位居第二位，主要分布在采矿业和制造业。2019年确诊噪声聋患者数量较上一年增加27%。噪声对人体的影响除了损伤听力外，还对神经系统、心血管系统、内分泌和免疫系统、生殖功能及胚胎发育等都存在影响。市疾控中心专家建议：1.要提高自我保护意识，接触噪声作业必须佩戴专业的防噪声耳塞或耳罩，并及时更换。2.要定期进行职业健康检查，特别是听力检查，观察听力变化情况，以便早期发现听力损伤，听力损伤往往是从高频段开始，在不影响日常生活和谈话的情况下，就已经有可能损伤到听力了；也要进行岗前检查，看自己是否适合从事噪声作业。3.要合理安排劳动和休息，工间休息时间要离开噪声环境，使听觉疲劳得以恢复。4.对于职业健康查体结果需要复查的要及时进行复查，结果为疑似者要尽早去申请职业病诊断，以维护自己的权益。