炎炎夏日，户外游泳成为很多人的避暑良药。但是，当完美均匀的肤色被打上了“花”的印记，当手上、脚上、背上，都不约而同地出现了一块深、一块浅、一块黑、一块白的晒痕时，您知道其中的缘由吗？烟台市疾控专家提醒市民：夏季户外游泳，需谨防晒伤。

在夏季，烟台各医院皮肤科出现很多晒伤患者。烟台做为海滨城市，夏季去海边玩水、游泳的人特别多，消暑纳凉固然安逸舒服，但在烈日下暴晒的时间过长，皮肤吸收紫外线过多，在颈面部、手臂等外露皮肤就会出现红斑、水疱。几天后可能脱屑、蜕皮，甚至会出现色素沉着，给人们造成诸多困扰。

为什么夏日人们容易被晒伤呢？一方面是因为身体暴露面积较大。另一方面，游泳的时候，身体泡在水里，除了直射的阳光外，水也会折射、反射大量的紫外线，所以在水边皮肤特别容易被晒伤。

那么，夏日游泳怎样预防晒伤呢？烟台市疾控中心专家建议以下预防办法：

（1）去水边游泳时，暴露部位全部都要用防水的防晒霜，在一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。

（2）在潜水、冲浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防晒霜。

（3）户外游泳时，避开日光强烈的中午，可选择上午10点之前和下午4点之后。

（4）葡萄酒具有保护皮肤的功效，夏天不妨多吃一些葡萄，或者喝两杯葡萄酒，也能收到不错的防晒效果。

专家认为，紫外线有利有弊，适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收，增强骨密度，还能使皮肤生成一定数量的黑色素，增强皮肤对紫外线的防御能力，因此适当晒太阳接受紫外线，对身体健康是有好处的。