如何降低过量饮酒的危害
本文分类：健康早知道 浏览次数：1009次浏览 发布日期：2023-02-22 16:41:45
自古以来，我国就有悠久的酒文化历史。古代，喝酒是宴会作乐的重要环节；当今，酒也是朋友聚会、工作应酬的气氛担当，很多人也会把饮酒当成一种解忧的方式。但是烟台市疾控中心提醒您，过量饮酒对身体健康带来的可能是 “灾难性”的损害。
过量的酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能和意识障碍，而长期过量饮酒会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变、精神异常、定向力差、记忆力衰退等。
连续摄取大量酒精，势必会引起更严重的慢性胃炎和胃溃疡。虽然宿醉之后你仍能龙腾虎跃，但酒精也会秉承水滴石穿的精神，胃损伤的出现也是早晚的问题。
酒本身是纯热能的食物，可能在人的体内产生热量，但是酒里面没有营养素，所以常喝酒的人群，身体会缺乏很多的营养素，这样对于身体的伤害是非常大的。
长期喝酒会严重损伤肝细胞，导致肝脏代谢出现一些问题，这样就会引起一些肝脏疾病，如：肝硬化、肝炎等。
男性每日酒精摄入量不超过25g，女性每日酒精摄入量不超过15g；
儿童青少年、备孕妇女、孕妇及哺乳期妇女应忌酒；
正在服用可能与酒精产生作用的药物者以及对酒精敏感的人群都不应饮酒；
饮酒时不宜同时饮用碳酸饮料；
倡导文明饮酒，不提倡过度劝酒；
如必须饮酒应少喝，最好饮用低度酒（如啤酒、葡萄酒）。
